电院举办“我的情绪我做主”团体心理辅导活动

趣味破冰，拉近彼此距离，活动以趣味自我介绍拉开序幕。同学们通过个性化表达介绍自己、认识同伴，在轻松交流中打破陌生感、增进了解，为后续情绪分享与互动体验营造了良好氛围。

分享情绪，增进倾听理解，在近期情绪分享环节，同学们围绕自身近期的情绪体验展开交流，从介绍自己转向表达内心感受。大家在分享中梳理情绪，在倾听中了解同伴，让日常生活中的情绪体验成为彼此沟通的话题。活动鼓励同学们关注自身需要，尊重不同感受，尝试以开放、接纳的态度与情绪相处。

讲解理论，启发情绪思考，活动现场结合情绪ABC理论进行讲解，将情绪知识与同学们的日常体验相联系，引导大家思考如何理解和回应自己的情绪。通过知识讲解与现场交流，活动把情绪管理话题带到同学们身边，鼓励大家在关注情绪感受的同时，尝试从不同角度看待生活中的问题。

互动游戏，加深情绪认识，在情绪互动游戏环节，同学们共同参与“情绪猜猜猜”等游戏，以趣味体验加深对情绪的认识。从表达感受到参与游戏，活动将交流与体验相结合，为同学们观察情绪、理解情绪提供了新的切入点，也让心理健康教育更加贴近日常生活。

此次活动为同学们认识自我、表达情绪、增进交流提供了契机。未来，威廉希尔足球官网将持续落实立德树人根本任务，把心理健康教育融入人才培养全过程，丰富心理育人活动形式，以暖心陪伴与成长支持助力学生身心健康、全面发展。